Body SDS Grundtræningen er en unik træningsform, der fokuserer på at styrke, smidiggøre og centraliserer leddene i kroppen, hvilket giver dig et stærkt fundament og en harmonisk kropsholdning. Der fokuseres ligeledes på puls, koordination, balance samt styrketræning af mave, ryg og arme samt udstrækkende øvelser.
Derudover skaber træningen øget gennemstrømning i kroppens væv og udrenser affaldsstoffer. Forbedrer organernes funktioner. Bearbejder stress og giver ro og overskud.
Når du vælger grundtræning som motionsform, får du både trænet alle kroppens led og muskel grupper, du får pulsen op og ned og kan mærke effekten i både krop og sind.
Hver onsdag aften har jeg et Grundtræningshold i Hedehusene, læs mere via nedenstående link: Grundtræning
[{"name":"Overskrift","type":"text","content":"Hvad er Body SDS tr\u00e6ning?","subtype":"html","id":"9tkvxRFHnbB14TGlXWyZOhsu7V68CJfD","blockid":"3","indi_id":"469342","unique_id":"BjfQw13AP4rG8vyzUXFx5mtsqoN0ZaE6","element_block_id":"f0PeIV8YN1t4B2DbjTcmk6pF9Ko5nZzG"},{"name":"Tekst","type":"textarea","content":"Body SDS Grundtr\u00e6ningen er en unik tr\u00e6ningsform, der fokuserer p\u00e5 at styrke, smidigg\u00f8re og centraliserer leddene i kroppen, hvilket giver dig et st\u00e6rkt fundament og en harmonisk kropsholdning. Der fokuseres ligeledes p\u00e5 puls, koordination, balance samt styrketr\u00e6ning af mave, ryg og arme samt udstr\u00e6kkende \u00f8velser. <br><br>Derudover skaber tr\u00e6ningen \u00f8get gennemstr\u00f8mning i kroppens v\u00e6v og udrenser affaldsstoffer. Forbedrer organernes funktioner. Bearbejder stress og giver ro og overskud.<br><br>N\u00e5r du v\u00e6lger grundtr\u00e6ning som motionsform, f\u00e5r du b\u00e5de tr\u00e6net alle kroppens led og muskel grupper, du f\u00e5r pulsen op og ned og kan m\u00e6rke effekten i b\u00e5de krop og sind.<br><br><b>Hver onsdag aften har jeg et Grundtr\u00e6ningshold i Hedehusene, l\u00e6s mere via nedenst\u00e5ende link:<\/b> <br><a href=https:\/\/www.fof.dk\/da\/kbh-omegn\/kurser\/motion\/krop-og-sind\/body-sds\/20694 target=_blank>Grundtr\u00e6ning<\/a><br>","subtype":"html","id":"RIt1fqAD7HFa6grJKTV0Gyji5ksuov4m","blockid":"3","indi_id":"469342","unique_id":"NmVU9rZHnpwDqLgd6cxCfu2vY14Oizya","element_block_id":"f0PeIV8YN1t4B2DbjTcmk6pF9Ko5nZzG"},{"name":"Billede","type":"image","content":"https:\/\/plwsite.com\/uploads\/The filetype you are attempting to upload is not allowed.<br\/>","subtype":"image","id":"fIpq23HEutlTVCn61XiYOrwxNh0SjsgA","blockid":"3","indi_id":"469342","unique_id":"3SQT2Mu890rBfnlhKaL6qZHRIJyEPmNC","element_block_id":"f0PeIV8YN1t4B2DbjTcmk6pF9Ko5nZzG"}]
